Az önbizalom kérdésköre minden önismereti úton felmerül. Természetes, hiszen nagyon fontos az életünk alakításának, céljaink, álmaink, vágyaink elérésének szempontjából.
Van, aki megy előre, semmitől se tartva, határtalan önbizalommal megáldva és van, aki a legkisebb ismeretlen feladat, új helyzet előtt is szorongva, ijedten áll.
Vajon ezt most meg fogom tudni oldani?
Mi lesz, ha nem? Ha nem fog sikerülni?
Az élet nevű „játék”mindannyiunk elé rengeteg kihívást állít, rengeteg problémát, élethelyzetet kell megnyugtató módon megoldanunk.
Ezek megoldásában a leglényegesebb segítőnk az, hogy megfelelő önbizalommal rendelkezzünk.
A KEZDETEK
Amikor megszületünk, a feladatoknak megfelelő önbizalommal érkezünk a világba.
Kicsi gyermekként tudjuk, emlékszünk arra , kik vagyunk és tán arra is, miért is születtünk.
A szüleink segítségével elindulunk az úton, szeretetük, támogatásuk, védelmük biztonságában növekszünk.
A TAPASZTALATOK MEGSZERZÉSE
A szüleink jól szeretnék csinálni, fontosak vagyunk számukra , szeretnek bennünket.
Mégis eljön az a pillanat, amikor konfliktusba kerülünk velük.
Apa vagy Anya nem ért minket, valamiért éppen nem tud figyelni ránk, rossz kedvű, vagy ideges.
Már készen is van az a helyzet, ahol a kicsi, aki tudja még, mi a jó neki, összeütközésbe kerül a felnőttel, akinek az nem jó, amit a gyermeke szeretne.
A VISELKEDÉSMINTÁK KIALAKULÁSA
Itt kezdődik el az a folyamat, ami közben kialakul, hogy valaki mennyire veszíti el azt az önbizalmat, amire olyan nagyon szüksége lenne az életéhez.
Kialakít egy viselkedésformát a helyzethez és az erőviszonyokhoz képest.
Ha ő az erősebb, hisztis lesz és eléri, hogy az legyen, amit szeretne.
Ha ő a gyengébb, kompromisszumot köt a szeretetért cserébe.
Szüksége van a szülei szeretetére, elfogadására, ezek nélkül nem élhet.
AZ ÖNBIZALOM FOKOZATOS ELVESZÍTÉSE
Az élet megy tovább, a helyzetek, a környezet változnak, de a viselkedésminta, ami addig olyan jól bevált, marad.
Aztán váratlanul eljön az a pillanat, amikor a kompromisszumért cserébe nem érkezik meg a szeretet. Hiába adta fel önmagát, hiába felel meg az újabb és újabb elvárásnak, már nem éri el a célját.
MEGFELELÉSKÉNYSZER ÁLLANDÓSULÁSA
Minden olyan helyzetben, ahol elmarad a várva várt elismerés, szeretet, mindig veszít kicsit az önbizalmából.
Onnantól kezdve szorongva várja, vajon mi lesz a következő, ahol ki kell találnia , hogyan feleljen meg, hogyan teljesítsen jól, azért, hogy elfogadják, szeressék.
Már nem magára figyel, hanem csakis a másikra.
A folyamat során eljut oda, hogy már nem tudja, ki is ő valójában, mi is lenne jó neki, mi az, ami elégedetté, boldoggá tenné.
A szeretet, az elfogadás hiánya, az önbizalom csorbulása konfliktuskerülő magatartást alakít ki benne, miközben arra kényszerül, hogy folyamatosan feladja önmagát.
ÖNBIZALOM VISSZAÁLLÍTÁSA
Ezt a folyamatot szerencsére meg lehet állítani és vissza lehet fordítani.
Az AnaLog oldás során megkeressük azokat a pontokat, ahol az elvárásnak való megfelelés miatt, a félelem miatt, hogy nem fognak szeretni, olyan döntéseket hoztál, ami nem volt jó neked, ahol feladtad önmagad és ezeket feldolgozva, a félelem és elutasítás helyett szeretetet és elfogadást létrehozva, új viselkedésmintát kialakítva MEGVÁLTOZOL.
Önmagadra figyelve, a konfliktusokat felvállalva, az érzelmeket AnaLog módszerrel oldva újraépítheted, ami elveszett, az ÖNBIZALMADAT.
Tóth Éva
AnaLog konzultáns